Kako vezbati u karantinu? Svakodnevno vezbanje.

U jutarnjem programu Jutro emitovanom 23.marta 2020 godine na televiziji Prva prikazano je kako vezbati u vreme karantina i kada smo zatvoreni izmedju cetri zida.Sada kada nema toliko kretanja i svakodnevnosti na koje smo navikli,ne bi trebalo da samo sedimo i ulenjimo se,nego treba i da vezbamo da bi odrzali koliko toliko kondiciju i razgibavali telo.Kako svakodnevno vezbati,pokazace nam strucni tim Akademije Kocovic.Danasnje vezbanje pokazace fitnes instruktorka Sanja Kostic. Predlog knjige: Bio je to, kao što rekoh, sjajan jesenji dan; nebo je bilo vedro i spokojno, a priroda je nosila onu bogatu i zlatnu jeliju koju uvek povezujemo sa idejom obilja. Šume su postale mrko smeđe i žuto, dok su neka drveća nježnije vrste mrazovi isijavala u sjajne boje narandžaste, ljubičaste i grimizne boje. Streaming datoteke divlje patke počele su da se pojavljuju visoko u vazduhu; iz vezova bukve i orašastih plodova moglo se čuti kora veverice i zamišljeno zviždanje prepelica, u razmacima od susednog polja strništa. Male su ptice uzimale oproštajne bankete. U punini svog veselja lepršali su, cvrkutali i žmirkali od grma do grma i drveta do drveta, kapricijski zbog same bujnosti i raznolikosti oko njih. Bila je tu iskrena pijetao-robinja, omiljena igra striptizetih sportista, sa svojom glasnom otmenom notom; i cvrkut mraza koji lete u oblacima sable; i djetlić zlatnog krila sa svojim grimiznim grebenom, širokim crnim klancem i sjajnim perjem; i cedrovska ptica, sa crvenim kravatima i žutim tipičastim repom i malom monteiro kapom od perja; i plavi jai, taj bučni cokcomb, u svom gai svijetloplavom kaputu i ​​belom donjem vešu, vrištanju i čavrljanju, klimanju glavom i kleknuću i klanjanju, i pretvarajući se da je u dobrim odnosima sa svakim pesnikom iz šume. Dok je Ichabod polako trčao svojim putem, njegovo oko, ikad otvoreno za svaki simptom kulinarskog obilja, kretalo se od radosti nad blagom vesele jeseni. Sa svih strana vidio je veliku prodavnicu jabuka; neki visi u potisnutoj bujnosti na drveću; neki su se okupili u košare i bačve za tržište; drugi su nagomilani u bogatim gomilama za štamparije. Dalje je vidio velika polja indijskog kukuruza, čija su zlatna uši virila iz njihovih lisnatih pokrivača i držali obećanje za kolače i užurbani puding; i žute bundeve koje leže ispod njih, okrećući svoje lepe okrugle trbuhe prema suncu i pružajući široku perspektivu najluksuznijih pita; i kad je prošao pored mirisnih polja heljde ispijajući miris košnice, i dok ih je opažao, mekana iščekivanja stala su mu nad glavom ukusnih slapa, dobro podmazanih i ukrašenih medom ili maramom, delikatnom malom rukavicom Katrine Van Tassel.